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    而且，这还只是改变的第一个阶段。”

    苏云皱着眉头，仔细思索着胖子医生说的话，时不时还点点头，似乎觉得很有道理的样子。

    胖子医生见他点头，嘴角微微提起，继续说道：

    “虽然顺从很难，但是还是有一部分人经过锻炼，比如社会的磨练，人生经历的增多，也就能迈出这一步，进入第二个阶段——认同。”

    “认同，也就是你似乎这个道理对你产生了启发，你认同了这个道理，并且有决心去实践。但这还是存在于意识层面的，在你的潜意识层面，你庞大的内隐系统中，你还是没有接受这个新的信念，所以你在进行实践中，会困难重重，你也会在自我和本我中不断地痛苦和自责。”

    “举个很简单的例子来说，现在大部分孩子都沉迷于打游戏，老师啊，家长啊，都在呼吁说：不要打游戏啦，不要打游戏啦，这会毁了你们的未来的！

    你说现在的孩子们能不知道这个道理吗？他们不认同吗？不，他们认同！并且他们也有决心去实践，想戒掉游戏。可这些孩子们的潜意识里，并没有接受这个新的信念。

    他们潜意识里会想，我只不过是玩一会儿游戏而已，怎么就扯到未来了？打一把游戏又不会死。所以，他们在实践起来戒掉游戏，是非常困难的，并且他们会在自我和本我中不断地痛苦和自责。

    这，就是认同。”

    听完这个例子，苏云倒是很能理解。

    他也记得，在他那个世界，游戏盛行，尤其是在青少年中，什么联盟啊，荣耀啊，吃鸡啊，等等等等……

    这些游戏横行在青少年人群中，以至于许多未成年连书都没读完，就辍学、退学。他们不知道游戏的危害吗？他们知道。没人跟警告他们吗？有，但是他们无法轻易的认同。他们无法轻易的改变自己。

    胖子医生拿起桌上的保温杯喝了口热茶，润了润嗓子，继续说道：

    “第三种，内化。一个新的认知信念，必须要到内化的阶段，才能让你整个内在系统得到改变，才能真正的从心出发去实践。

    为什么我们的改变非常困难？因为很多人都停留在第二个认同阶段。认知信念系统的改变是非常漫长的一个时间，如果你在实践中没有坚持，没有强化，就会导致改变失去了效果。

    你说你那个朋友在短短几个小时里性格突然转变，我认为这是不可能的。”

    听到这句话，苏云首次抬起头，脸色诧异的看向这个医生。
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