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    清晨六点半起床

    上午七点负重长跑

    八点早饭

    八点半平衡木训练

    九点能力开发

    十点剑术修行

    十二点午饭

    一点剑术修行

    四点梅花桩

    四点半高跳训练

    五点能力开发

    六点晚饭

    七点航海知识复习

    七点半五感练习

    八点半负重夜跑

    十点休息。

    周日狩猎训练。”

    ……

    在天蒙蒙亮的时候，卡兰多穿上特制的沙衣，控制自己的呼吸，围绕着小镇一刻不停的奔跑。

    ……

    卡兰多左手拿着怀表，右手全力以赴的挥舞手臂，开发风刃速度。

    瞄准一个岩壁上画出来的靶子，每连续命中靶心五次就后退一步，这是在保证命中率的前提下，开发攻击距离。

    还有瞄准攻击摇落的树叶。这是练习反应力和移动目标命中率。
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